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小编为您推荐： 轻断食食谱app 减肥app

轻断食app是一款减肥软件，通过轻断食的方式减少食物摄入量，以达到减肥的目的，科学的专业指导及辅助，人性化的使用体验，轻松地体验轻断食减肥带来的美妙历程。

软件功能

1.帮助用户使用轻断食方式减肥

2.轻断食食谱

3.专家在线帮您健康减肥

什么是轻断食

轻断食就是以低能量的食物代替正常三餐，来实现促进肠胃排空、缓解便秘、减轻体重等效果。轻断食的持续时间一般在1至3天，有的人适合一个星期进行一次，有的人适合一个月一次，以身体感觉舒适为准。

轻断食的瘦身原理

主要来自于轻断食期间的高膳食纤维和低能量供给。膳食纤维已经被视为人类的第七大营养素。虽然它不能直接参与人体构成，但膳食纤维在肠道内可以有效地促进胃肠蠕动，防止食物在胃肠停留时间过长。同时，膳食纤维像海绵一样有一定的吸水性，对于预防便秘很有帮助，有的体验者在轻断食期间会感受到排便顺畅

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