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体重管家手机版

9.7.1安卓版

体重管家手机版
  • 应用大小:43.8M
  • 应用语言:中文
  • 应用类型:国产软件 / 健康医疗
  • 应用授权:免费软件
  • 更新时间:2024-01-09 20:14
  • 应用等级:4星
  • 应用厂商:浙江诺特健康科技股份有限公司
  • 应用平台:Android
  • 应用官网:

ITMOP本地下载文件大小:43.8M

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体重管家app是一款方便你记录自己体重变化情况的手机应用,有了这款软件,你就可以随时随地查看自己的体重,还可以对比每天早晚的体重,帮助你达到理想的体重目标,有需要的用户赶快来IT猫扑下载体验吧!

软件介绍

《诺特体重管理》是由诺特健康为肥胖人群倾情打造的免费手机智能软件,采用国内先进的体重管理方法,由国内庞大的在线营养师团队提供360度咨询服务,集数字化的在线生活方式干预系统,个人健康日记及追踪、在线教育课堂、实时提醒、个性化的饮食和运动计划指导为一体,辅以海量减重问题库、食物选择库、卡路里计算器、营养检测等,是您非常实用的减肥掌上宝典。

体重管家app

体重管家软件特色

【折线图】

根据您输入的体重记录数值绘制成折线图,身材体重记录变化一目了然; 

【健康小贴士】

给您贴心提醒,让您控制体重,实时制定减肥瘦身计划,保持完美身材。

【体重记录】

输入您的体重,称重量,随时随地查看体重记录变化;  

【BMI】

根据您提供的身高、体重记录等数据准确计算出您的BMI,并由此提供一个标准体重范围作为参考; 

如何健康减肥

健康减肥不是节食不吃,而是要吃的营养全面还健康,不让脂肪有囤积的机会。

健康减肥可以少食多餐。管够身体每日所需的营养即可。

每日清晨起床先喝一大杯温开水,渴不渴都要喝,作用是清理肠道和排毒。

早餐可以牛奶加面包,面条也可以,早餐很重要,一定要吃。

中餐吃清淡一点,可以尝试一些粗粮,有助于健康。如果自己炒菜,少放一点油和盐。

晚餐切忌吃多,少吃一些,多亲近蔬果。

晚上八点以后不再进食,即使是很少的一点零食,也要忌口。

坐办公室的女性要忌久坐。每工作四十分钟左右,可以站起来休息一下,做做扩胸运动,扭扭脖子,或者去茶水间倒杯水,起来走动走动,只需要十分钟,久坐宜使小腹赘肉囤积。

每日午餐后,出去散散步,多走动走动,饭后半小时最好不要坐下来。

选择一项你喜欢的运动,每天坚持做40-60分钟的有氧运动。

有条件的可以去键身房,有专门的教练帮你拟定健身计划。

没条件也没时间的,可以在家跳跳绳,转转呼拉圈,原地慢跑等等,如果觉得单调时间难熬,可以把电视,或者电脑打开,放自己喜欢看的节目,转移注意力,时间很快就会过去。

室外散步,慢跑也是很不错的选择,晚上空气还是比较好的,在户外做运动,会令心境更开旷,更有效果。

更新内容

v8.9.2版本更新

1.新增智能手环和血压计的接入

2.优化消息通知,营养师消息不再轻易错过

v8.4.1版本更新

1、健康圈改版啦,快来和大家一起分享减重经历吧~

2、首页任务格式优化,每日需要完成的任务更加一目了然。

v2.7.11版本更新

1.增加跑步功能,可以使用体重管家记录跑步数据 

2.体重曲线增加阶段时间选择按钮 

更多>>应用截图

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