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小编为您推荐： 朵尔生活育儿必备孕期

朵尔生活是为美味孩子妈妈打造的一款育儿服务app,在这里会为每位妈妈提供育儿的一些相关信息，帮助每位妈妈学习育儿知识，同时还有专业的妇幼保健员人员可以一键预约上门服务，非常的方便，欢迎感兴趣的的用户快来it猫扑网下载！

官方介绍

朵尔美生活服务平台是依托妇女儿童健康素养工程专家组的专家编写妇幼保健员的教材，统一、规范了妇幼保健员的服务内容和操作标准。

朵尔美生活服务平台的妇幼保健员，分为已认证和未认证二类人员，一类已认证的妇幼保健员，是由浙江省卫计委服务中心通过道德品质教育、心理测试、理论和实际操作考核，合格后产生出来。另一类未认证的妇幼保健员，是由各个家政公司提供的。

朵尔美生活服务平台打破传统的月嫂市场交易，不管是已认证还是未认证的妇幼保健员，在为客户服务时，让客户明明白白的消费，推出每日工作评分制。如服务的内容没有做和服务质量有问题时，不仅可以更换、辞退妇幼保健员，还可以扣除妇幼保健员应该扣除的薪资。

选择朵尔美生活服务平台的客户和妇幼保健员，都可以享受96053热线.，24小时副高职称以上的专家免费咨询服务。

朵尔美生活服务平台不仅维护了客户权益，也维护了妇幼保健员权益，让客户和妇幼保健员得到了公平公开公正的消费和服务。

朵尔生活app特色

提供远程监护孕妇服务，监护数据上传至云端；

实时观察胎心图谱、倾听胎心进行保存等功能；

精致、靠谱的胎心监护仪，在家里也能自己做；

朵尔生活app，一款全方位胎心监护健康服务平台；

朵尔生活下载

孕期好习惯使宝宝更健康

补充叶酸

叶酸可以促进胎儿中枢神经系统的发育。孕妇每日需要的叶酸为600毫克。孕妇应该多食用富含叶酸的食物，例如扁豆、菠菜、生菜等。

坚持吃早餐

早餐是一天中最重要的一顿食物，拥有丰富的早餐可以使一天都精力充沛。

食物新鲜卫生

孕妇要食用新鲜卫生、低脂肪、不含添加剂的食物，这些食物会带给胎儿健康的营养，从而保证胎儿的成长需求。

多吃鱼类

孕妇多吃鱼与贝类食物，有助于胎儿的大脑发育。这两种食物中都含有丰富的蛋白质与脂肪酸。不过要避免汞含量过高的鱼类。低汞的食物包括虾、三文鱼以及金枪鱼。如果不爱吃鱼，可以选择摄入亚麻籽、坚果代替。

适量运动

孕妇要每日做一些运动，可以选择较为温和的运动，例如散步、孕妇瑜伽。适量的运动可以缓解孕妇的焦虑的心情，也会使分娩更加顺利。

饮食要适量

在孕期，那些含有高热量的食物就尽量减少食用，因为在孕中期和孕晚期，孕妇只需要额外的300卡路里的热量就可以了。

有营养的零食

孕妇最好选择可以补充碳水化合物、蛋白质与脂肪的零食。例如拥有丰富蛋白质、脂肪和纤维素的各类坚果、豆干，或者是无盐无添加剂的金枪鱼，另外爆米花也是不错的选择。

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